Además de comprobar cómo la prevalencia de miopía en los niños se incrementa en aquellos que pasan más tiempo frente a pantallas, se ha observado que es menor en aquellos que pasan más tiempo al aire libre. En los que pasan más de 2,7 horas diarias haciendo actividades en el exterior el porcentaje es del 15,82%, frente al 19,7% en los que pasan menos de 1,6 horas al día. “Es importante tener en cuenta que el tiempo que pasan nuestros hijos haciendo actividades de cerca en interior y de lejos en exterior afecta al desarrollo y evolución de la miopía, por lo que debemos seguir concienciando a la sociedad de la importancia que tiene que los niños pasen al menos dos horas diarias al aire libre después del colegio, ejercitando su visión lejana, y que se limite el uso de dispositivos electrónicos y tareas de cerca”, explica Miguel Angel Sánchez Tena, del departamento de Optometría y Visión de la Facultad de Óptica y Optometría de la UCM.
Desde el equipo de ópticos-optometristas de ALAIN AFFLELOU, comprometidos con el cuidado de la salud visual infantil, recuerdan la importancia de realizar revisiones periódicas de la visión en edades escolares para detectar de forma temprana la miopía, cuya prevalencia está aumentando en los últimos años. De hecho, según datos recopilados por la Fundación ALAIN AFFLELOU y la UCM se prevé que en 2030 el 30% de los niños españoles con edades entre los 5 y los 7 años será miope. “Los problemas visuales no compensados afectan negativamente al bienestar del niño en el entorno educativo, por lo que resulta fundamental la prevención de defectos visuales y su detección precoz para poder ponerle solución y evitar casos de fracaso escolar. En este sentido, hay que estar pendientes de posibles señales que nos indiquen que nuestros hijos no ven bien y acudir de forma periódica, sobre todo al inicio del curso, a un óptico-optometrista especializado en salud visual infantil para que pueda realizar una revisión completa del estado de su visión”, aconseja Ana Díaz Llorente, directora de Formación de la Fundación ALAIN AFFLELOU. Algunas señales que pueden ayudar a identificar un problema de visión en la etapa escolar son el ver que los niños y niñas se acercan o alejan demasiado al leer, inclinan la cabeza, confunden las letras o se saltan palabras, bajan la velocidad en la lectura o tienen problemas de dificultad lectora.
Los expertos coinciden en la importancia de actuar de manera anticipada en el desarrollo y evolución de la miopía, sobre todo en aquellos niños que pueden ser pre-miopes. “Son aquellos que tienen una graduación próxima a la miopía y que si pasan mucho tiempo realizando actividades de visión cercana o tienen antecedentes familiares pueden desarrollarla en el futuro. Si actuamos durante esta fase de pre-desarrollo con medidas de control y prevención, como pueden ser las actividades de exterior, podemos retrasar su aparición y/o ralentizar la progresión. Además, es importante controlar el tiempo y la distancia que mantienen a la hora de realizar determinadas actividades de visión cercana, como leer o estudiar y, sobre todo, las pantallas.”, indica Díaz Llorente. En este sentido, desde la Fundación ALAIN AFFLELOU se promueven las 3 reglas de AFFLELOU: distancia, tiempo y luz para prevenir la miopía, pero siempre teniendo en cuenta las recomendaciones de uso de pantallas por edades realizadas por los pediatras, evitando la exposición a las mismas lo máximo posible.
Reducir el tiempo de exposición: es importante marcar pausas para descansar la vista. Por cada 20 minutos de uso de pantalla, animar al menor a mirar algo que esté a 20 pies de distancia (unos 6 metros) durante al menos 20 segundos. Esto le ayudará a reducir la fatiga ocular. Además, cuantas más horas pasen trabajando a corta distancia, mayor será la probabilidad de desarrollar miopía. Por otro lado, esta aparece antes en aquellos niños que pasan poco tiempo al aire libre por eso se recomienda hacer dos horas diarias de actividades al aire libre.
Mantener la distancia adecuada: la distancia recomendada depende del dispositivo utilizado, pero por lo general será entre 30 y 40 centímetros.
Mantener una buena iluminación ambiental: se recomienda utilizar los dispositivos digitales en un entorno bien iluminado, evitando los reflejos. Es importante, en este sentido, ajustar correctamente el brillo de la pantalla para que sea similar a la luz ambiental.
25ª Edición de la Campaña en favor de la Salud Visual Infantil de la Fundación ALAIN AFFLELOU
Todos estos datos se han dado a conocer, como cada año, con el inicio del curso escolar, coincidiendo con la 25ª edición de la Campaña en favor de la salud visual infantil que la Fundación ALAIN AFFLELOU lanza en las ópticas de la marca con el objetivo de concienciar a las familias sobre la importancia de realizar revisiones periódicas a sus hijos e hijas para garantizar una buena salud visual y un correcto desarrollo y aprendizaje en las aulas. Por ello, se están haciendo revisiones gratuitas a todos los niños en edad escolar y entregando gafas graduadas de forma gratuita a aquellos con edades comprendidas entre cinco y siete años que las necesiten. La campaña estará activa hasta el 20 de octubre. De estas revisiones se extraen cada año los datos del Barómetro de la Miopía.
Desde la Fundación ALAIN AFFLELOU existe un fuerte compromiso con la salud visual infantil y se preocupan de velar por el derecho de todos los niños a ver bien para poder garantizar su rendimiento escolar. “Se trata de nuestra acción social más importante con la que cada año pretendemos sensibilizar a las familias y la comunidad escolar de la importancia de la salud visual de los más pequeños, favoreciendo el diagnóstico precoz y la educación en buenas prácticas visuales”, explica Eva Ivars, consejera delegada de ALAIN AFFLELOU.